담뱃값 2000원 인상, 이 참에 금연할까? 부천시에서 도와줘요~/ 무료 금연클리닉



담뱃값 2000원 인상, 이 참에 금연할까?


지난 달, 정부는 내년부터 담뱃값을 2천 원 올리겠다고 발표하였습니다. 그 후 담뱃값 인상이 사회적으로 화두가 되고 있는데요. 담배 값이 오르기 전에 잔뜩 사놓겠다는 담배 사재기 열풍이 부는 한편, 담배를 이 참에 끊어버리겠다는 예비 금연자분들도 볼 수 있었습니다.


백해무익하다는 담배이지만, 그것을 알면서도 피우게 되는 것이 담배인지라 담배를 끊기가 얼마나 고통스러운지는 흡연자가 아니고서는 알기 힘들다고 합니다. 또한 자신만의 의지만으로만 금연에 성공한다는 것은 더더욱 쉽지 않다고 합니다.




금연을 실패한 사람은 금연을 한번도 하지 않았던 사람보다 위험하다?


또한 금연을 실패한 사람은 금연을 한번도 하지 않았던 사람보다 더 위험할 수 있습니다. 심리학자들의 보고에 따르면 흡연의 위험성을 가장 믿지 않는 사람들은 금연을 시도 했다가 실패한 사람들이라고 합니다. 그 이유는 금연을 포기하면서 담배를 피는 행동을 정당화시키기 때문이지요.


예를들면 "친구들도 담배를 피는 걸 보면 흡연이 그렇게 나쁜 것 만은 아니야. 담배 피우고 짧고 굵게 살지 뭐!" 와 같은 생각을 하게 되는 것이지요.


금연을 마음먹었다면, 혼자만의 노력보다는 부천시에서 지원해주는 전문가의 조언과 상담 프로그램을 통해서 성공률을 높이는 것이 어떨지요? 이러한 방법은 혼자서 담배를 끊는 것보다 약 1.25배에서 2배까지 성공률을 높일 수 있다고 합니다.



부천시에서 어떻게 하면 도움을 받을 수 있을까?



담배를 끊기로 마음먹으셨다면, 부천시에 있는 금연 클리닉 (원미, 소사, 오정 보건소)으로 오세요. 저는 이번에 흡연하는 친구의 금연을 돕기 위해서 원미 보건소로 찾아갔습니다.


원미보건소 4층으로 올라가니, 금연 클리닉이 보입니다.



금연 클리닉 앞에는 '담배를 피우면...' 이라는 제목과 함께 흡연이 주는 영향에 대하여 살벌하게(?) 경고한 글이 놓여져 있었습니다.



전문가와 상담을 하기에 앞서, 그동안 흡연은 얼마나 했는지, 흡연을 하게 된 계기나 금연을 생각하게 된 동기 등에 대해 내용을 작성하게 됩니다. 또한 CO 측정기를 사용해서 몸 안에 있는 일산화탄소 농도를 직접 확인하기도 하였습니다. 제 친구의 체내 일산화탄소 농도는 10 정도가 나왔는데요, 담배를 계속 피지 않으면 점차 내려간다고 합니다.



금연클리닉에서 본 폐 모형입니다. 정상인과 흡연자의 폐를 실제적으로 비교해 낸 모형인데요. 딱 봐도 확연하게 차이가 나죠? 흡연이 폐에 얼마나 안 좋은지 알려주고, 금연 의지를 더 확고히 만드는 것 같았습니다.



금연 클리닉에서 주는 선물!



전문가와의 상담을 마친 후에는 '금연을 선택한 당신을 응원합니다' 라는 종이 봉투에 금연을 돕는 여러가지 물건들을 받을 수 있습니다. 금연에 관련된 책자들과 손 지압기, 입이 심심해서 담배가 생각나지 않게 하기 위한 목캔디, 그리고 가장 중요한 금연 보조제 니코틴 껌 이네요. 부디 이것들이 친구의 금연을 돕는 큰 보조제가 되길 바랍니다.

혼자하기엔 외롭고 버겁기만 한 담배와의 싸움을 누군가의 응원과 함께 한다면 보다 힘을 낼 수 있지 않을까요?


흡연자의 흡연량과 상태에 따라 금연 보조제로 니코틴 패치 또는 니코틴 껌을 받게 됩니다. 금연 시 가장 힘든 것이 바로 금단 증상인데, 이 금연 보조제는 금단 증상의 원인인 니코틴을 공급해서 흡연 욕구를 완화시켜준다고 하네요. 그렇기때문에 금연을 하겠다는 의지가 있는 분에게는 천군만마와도 같은 도움이 될 것이라고 생각됩니다. 이외에도 부천 금연클리닉에서는 금연을 희망하는 자들을 위하여 지속적인 문자 서비스를 제공하고 있다고 하니깐요, 참고하시길 바랍니다.


부천시의 금연 클리닉은 월요일부터 금요일까지, 오전 9시부터 오후 6까지 운영하며, 목요일은 직장인을 위하여 저녁9시까지 운영됩니다. 


혼자하기에는 버겁기만 한 금연! 부천시 보건소에서 운영하는 금연클리닉의 도움으로 꼭 금연 성공하시길 바랍니다. 또 흡연을 하지 않는 분들도 이번 기회에 가족이나 주변의 친구들이 금연할 수 있도록 계기를 마련해 주는 것은 어떨까요? 금연 클리닉에 관한 더 자세한 내용은 부천시 보건소 홈페이지에서 확인 하실 수 있습니다.



문의 : 원미(032-625-4257~9) / 소사(032-625-4400,4377) / 오정(032-625-4469)




글 사진 : 정무경 (제3기 부천시블로그기자단)



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